Viena no visbiežāk sastopamajām problēmām, kas var rasties ūdenslīdējiem, ir auss spiediena izlīdzināšana. Diemžēl bez atbilstošas izlīdzināšanas ūdenslīdējs nevar nirt vai var radīt sev traumu. Lielākajai daļai no mums tika mācīts, ka labākais veids, kā izlīdzināt, ir saspiest nāsis un izpūst caur degunu (Valsalvas manevrs). Šī metode darbojas labi, kamēr caurules ir atvērtas pirms spiediena maiņas. Padomi vienkāršai izlīdzināšanai ir:
- Klausieties "pop vai click" skaņu
- Sāciet izlīdzināt virsmu pirms niršanas
- Vispirms nolaidieties ar kājām – gaiss paceļas jūsu eistāhija caurulēs
- Meklēt
- Ja sāp, STOP!
Ir arī citas metodes, ko varat izmantot, lai izlīdzinātu, un kāda no šīm metodēm var jums noderēt labāk.
5 alternatīvi veidi, kā izlīdzināt auss spiedienu:
1. Toynbee manevrs
Īsumā: saspiediet degunu un norijiet
Kad nāsis ir saspiests vai aizsprostots pret maskas svārkiem, norijiet to. Tas atvelk jūsu eistāhija caurules, kas savieno vidusauss ar deguna un rīkles aizmuguri un saspiež gaisu pret tām.
2. Lowry tehnika
Īsumā: saspiediet degunu, pūtiet un norijiet
Šī Valsalva un Toynbee kombinācija darbojas labi. Kamēr nāsis ir aizvērtas, iepūtiet degunā un vienlaikus norijiet.
3. Edmonda tehnika
Īsumā: saspiediet degunu, izpūtiet un pabīdiet žokli uz priekšu
Sasprindziniet mīkstos audus mutes jumta aizmugurē (mīkstās aukslējas) un rīkles muskuļus. Pēc tam spiediet žokli uz priekšu un uz leju un veiciet Valsalvas manevru.
4. Frenzela manevrs
Īsumā: saspiediet degunu un izrunājiet burtu "K"
Aizveriet degunu un rīkles aizmuguri. Pēc tam izrunājiet burtu "K". Tas liek jūsu mēles aizmuguri uz augšu, spiežot gaisu pret jūsu eistāhija caurulēm.
5. Brīvprātīga olvadu atvēršana
Īsumā: sasprindziniet kaklu un virziet žokli uz priekšu
Sasprindziniet mīkstās aukslējas un rīkli, vienlaikus spiežot žokli uz priekšu un uz leju – it kā jūs sāktu žāvāties. Tas padara eistāhija caurules atvērtas. Tam nepieciešama prakse, taču jūs varat iemācīties kontrolēt šos muskuļus un turēt eistāhija caurules atvērtas, lai nepārtraukti izlīdzinātu.
Neatkarīgi no tā, kuru metodi izvēlaties auss spiediena izlīdzināšanai, neaizmirstiet bieži izlīdzināt auss spiedienu, lai pilnībā aizsargātu ausis. Nemēģiniet izspiest sāpes. Ja sāk sāpēt ausis, pacelieties par dažām pēdām un mēģiniet vēlreiz izlīdzināt. Neviena niršana nav tā vērta, ja rezultāts ir barotrauma.
Ikmēneša ziņu apkopojums no mūsu SSI niršanas centri un profesionāļi.
Šis raksts sākotnēji tika publicēts Nirējs ar akvalangu ANZ #53.
Abonējiet digitāli un lasiet citus lieliskus stāstus no jebkuras vietas pasaulē mobilajām ierīcēm draudzīgā formātā. Saite uz rakstu
Saite uz rakstu Undersea Journal Es nesen rakstīju par jaunu izlīdzināšanas palīdzību:
https://underseajournal.padi.com/issues/uwjus_20240411_new/help-with-equalization
Saite uz rakstu Undersea Journal Es nesen rakstīju par jaunu izlīdzināšanas palīdzību:
https://underseajournal.padi.com/issues/uwjus_20240411_new/help-with-equalization
Saite uz rakstu Undersea Journal Es nesen rakstīju par jaunu izlīdzināšanas palīdzību:
https://underseajournal.padi.com/issues/uwjus_20240411_new/help-with-equalization