TAS IR TIK ATSVĒRŠI atrast kādu ar vienkāršības teoloģiju. Elpošanas vingrinājumus, kas izklāstīti šajā jaunajā īru autora Patrika Makkjūna grāmatā, ikviens var praktizēt jebkur un jebkurā laikā.
Skābekļa priekšrocība ar apakšvirsrakstu “Vienkāršas, zinātniski pierādītas elpošanas metodes veselīgākai, slaidākai, ātrākai un pieklājīgākai”. treniņš prakses, kas jāiekļauj iedibinātās rutīnās neatkarīgi no tā, vai tās ir paredzētas niršanai ar akvalangu, niršanai, skriešanai vai cīņas mākslām.
Būtībā šie vingrinājumi veido CO2 toleranci un imitētu augstumu treniņš.
Šī diezgan apjomīgā grāmata, kurā ir 368 lappuses, māca pieeju treniņš kas būtu piemērots ikvienam no pilnīgiem iesācējiem līdz labākajiem sportistiem. McKeown mūs iepazīstina ar virkni dīvainu, brīnišķīgu un apburoši vienkāršu paņēmienu, kas izstrādāti, lai palielinātu skābekļa padeves efektivitāti.
Īpaši astmas slimnieki būs apmierināti ar iespējamo simptomu samazināšanos (ja ne apstarošanu). Sportistiem ir jārada lielāks spēks un izturība, un frīdivers gandrīz nekavējoties redz savu snieguma uzlabošanos.
Daudzi no iekļautajiem vingrinājumiem ir tādi, kurus mēs, NoTanx, esam izmantojuši (un patiesībā esam nosaukuši) daudzus gadus, taču McKeown tagad ir sniedzis mums to panākumu zinātnisko pamatojumu.
Ja es kritizētu grāmatu, tas būtu tāds, ka, cenšoties nostiprināt sistēmas spēku, autors sevi atkārto nedaudz pārāk daudz.
Man arī nepatīk anekdotiski pierādījumi, jo tie jūtas amerikanizēti un man šķiet drīzāk netieši, nevis pierādījumi.
Ja neskaita šīs atrunas, šī ir būtiska grāmata ikvienam un ikvienam, bet jo īpaši nirējiem.
Markuss Lielvuds
Apmeklējums Oxygen Advantage Book vietne Lai iegādātos
Platkus
ISBN: 9780062349453
Cietajos vākos, 368 lpp., 15 GBP
