40 meditācijas dienas
BRĪVIENIRŠANA IR PAR MAN niršanas ar akvalangu monētas otra puse. Ja jums patīk atrasties zem ūdens, jūs mēdzat izmēģināt dažādas metodes šīs pasaules izzināšanai. Tomēr bez atbilstošā treniņš, frīniršanas pieredze, visticamāk, būs ārkārtīgi īsa un sekla iegremdēšana, salīdzinot ar niršanu ar akvalangu.
Sāra Kempbela savā laikā ir labojusi četrus pasaules rekordus frīdaivingā dažādās disciplīnās, tomēr pirmām kārtām viņa ir joga instruktors. Frīniršana pat nebija sporta veids, ko viņa būtu apsvērusi, ja neviens no viņas audzēkņiem nebūtu ievērojis viņas spēju aizturēt elpu un ieteicis viņai to izmēģināt. Jāatzīmē, ka tikai deviņus mēnešus pēc starta viņa vienā 48 stundu periodā laboja trīs pasaules rekordus!
Joga brīvajai niršanai: dziļa relaksācija ir viņas pirmais iepakotais kurss, un tas ir pieejams online. Tajā ir viegli orientēties, tam ir laba reproducēšanas un atskaņošanas kvalitāte, un tajā ir daudz dažāda garuma materiāla (videoklipi ir no 3 līdz 40 minūtēm).
Iekļauti četri ievada, seši relaksācijas un 18 videoklipi “kā rīkoties”, lai sīkāk izskaidrotu konkrētas prakses, kuras jūs, iespējams, nepazīstat, un aptver visu, sākot no sēdēšanas (nav tik vienkārši, kā jūs varētu domāt) un kā daudzināt mantras un beidzot ar konkrētām lietām. fiziski vingrinājumi brīvajam niršanai, piemēram, “reversā iepakošana”.
Sākotnēji man šķita, ka kameras leņķu pārslēgšana videoklipos traucēja uzmanību, taču drīz pie tā pieradu, un dažiem vingrinājumiem jebkurā gadījumā ir jābūt aizvērtām, un audio ir galvenais atskaites punkts.
Dažas no audio lekcijām ir pieejamas arī lejupielādei mp3 formātā, kuras pēc tam var klausīties automašīnā pirms treniņš un tā joprojām
Visas lekcijas un meditācijas tika labi izskaidrotas un ievietotas kontekstā, un pat kā freediver, kurš pārzina jogu, es atklāju, ka tās bija noderīgas.
Kā arī video un audio apmācības kurss ir izveidots tā, lai lietotājs veiktu 40 secīgas meditācijas dienas. Tas nav tik prasīgs, kā jūs varētu domāt, un PDF rokasgrāmatā ir aprakstīts, kā veikt šo programmu, kā arī sniegti noderīgi padomi, lai jūs turpinātu virzīties uz priekšu.
Kursa mazumtirdzniecības cena ir USD 300, taču par to jūs faktiski saņemat individuālu apmācību.
Iespēja atgriezties kursā un atkārtoti skatīties vai klausīties daļas ir arī izdevīga, atšķirībā no pasniegtā kursa, kurā, ja jūsu uzmanība izzūd, jūs nevarat attīt atpakaļ.
Neraugoties uz dažiem specifiskiem paņēmieniem, kas ir aprakstīti šim sporta veidam, šis produkts nav paredzēts kā pamata ievads brīvajā niršanā. Kurss būtu piemērots tiem, kas jau pārzina šo sporta veidu un vēlas uzlabot savas pašreizējās zināšanas.
Atsevišķi var iegādāties sešus relaksācijas video par 50 $, kas būtu ideāli piemēroti tiem, kam ir laba izpratne gan par jogu, gan par brīvo niršanu.
Sārai ir unikāls stils un pieeja, kādu es iepriekš nebiju piedzīvojusi apnojas kursos. Šķiet, ka ar jogas palīdzību viņa kļuva par brīvnirēju, lai viņa izvēlētos visaptverošu pieeju sportam, nevis pārsvarā fiziskajam. treniņš uz kuriem daži kursi galvenokārt koncentrējas.
Lai gan es neredzu sevi tuvākajā laikā sagraujam pasaules rekordus, mans treniņš tā rezultātā fokuss ir vairāk novirzījies uz prātu video Pakete.
Tas jau ir ļāvis vairāk relaksēties niršanai un turpināt baudīt laiku zem virsmas.
Laurens Smits
Atklājiet savus dziļumus
www.discoveryourdepths.com
Prēmija video iestatīt 300 ASV dolārus
Parādījās DIVER 2016. gada augustā
