Tuvojoties ziemai, mūsu nozares ekspertu komanda uzrunā tos, kas nevēlas pārtraukt niršanu, un aplūko komplektu, paņēmienus un padomus, kas nepieciešami, lai droši un ērti turpinātu darbu aukstos apstākļos. Tas, ka temperatūra strauji pazeminās, nenozīmē, ka jautrībai ir jābeidzas
Arī lasīt: Nirst kā profesionālis: niršana ar cieto laivu
Alekss Varžinskis, Advanced Instruktors un Notingemas Universitātes SAC loceklis: “Siltuma uzturēšana, nirstot aukstā ūdenī un aukstā gaisā, prasa mazliet padomāt. Iesaistoties “Ready Brek” domāšanas veidā, ir viegli izskaidrot — vispirms ir jārada silts mirdzums ap sevi, un pēc tam šis mirdzums jāsaglabā visas dienas garumā.
“Laba vieta, kur sākt, ir pienācīga spēle apakštērps. Pēc visu veidu izmēģināšanas, lūk, kas man der: slāņošana. Pienācīgs Merino pamatslānis ar termiskām virsmām, ko varat pievienot vai ņemt līdzi, man lieliski noder no ledus lūšanas temperatūras līdz vasaras beigām.
“Triks ar jebkuru apakštērps ir tas, ka tai ir jābūt kādai struktūrai un izturībai pret sabrukšanu. An apakštērps kas iztur jūsu sausā tērpa saspiešanu, saglabās siltumu.
“Lai jau no paša sākuma būtu silti, es pielīmēju savu apakštērps ieslēgts pēc brokastīm. Es tikko nonāku niršanas vietā, uzvelku virsū savu sauso tērpu un esmu gatavs doties. Niršanas laikā lēts slēpošanas aprīkojums lieliski uztur siltumu — cepure, cimdi, jaka, pūkains kakla sildītājs — tas viss, lai uzturētu ķermeņa iekšējo temperatūru.
“Tāpēc tagad mums ir silti, ir dažas citas lietas par niršanu aukstā ūdenī, par kurām jūs, iespējams, uzreiz neiedomājaties, izņemot acīmredzamās reguāra plūsmas. Lēkšana aukstā ūdenī ar trim akumulatora stieņiem niršanas laikādators var izraisīt priekšlaicīgu noslīdēšanu, jo akumulatora ķīmiskā viela ne vienmēr var tikt galā ar aukstumu.
“Tāpat arī lāpas, kameras un zibspuldzes. Drysuit lateksa blīves var sastingt stindzinošā aukstumā — tas tos nesabojā, taču pirms jebkādas stiepšanas latekss ir jāsasilda, lai tie būtu elastīgi.
“Caurīgs sausais tērps ir īpaši neērts patiešām aukstā ūdenī. Ja jums ir noplūde, bet nevarat to atrast, mēģiniet pagriezt uzvalku otrādi, atskrūvējiet piepūšamo ierīci un apgrieziet to, pēc tam nobloķējiet kaklu un plaukstas ar visu, ko varat atrast (futbola bumbas, pannas, vīna pudeles, koksas kannas). un visi satiksmes konusi ir izmantoti). Uzpūtiet to un izsmidziniet ziepjūdeni pa visu to.
“Noplūdes uzspridzinās kārtīgu burbuli. Manā rīku kastē ir drēbnieka krīts, lai atzīmētu noplūdes vietu, tāpēc, kad tas ir nožuvis, to sašķiro Aquasure lāse vai, ja vēlaties kaut ko noturīgāku un profesionālāku, divdaļīga līme un šuvju lente.
“Ziemas niršana var būt ļoti izdevīga ar nelielu apdomu un sagatavošanos. Kā kāds man teica pirms daudziem mēnešiem: "Nav tādas lietas kā aukstā niršana, ir tikai nepareizs komplekts!"
Garijs Dalass, Apvienotās Karalistes un Maltas RAID apmācības direktors: “Ja godīgi, ziema ir labākais gada laiks, lai dotos niršanai aukstā ūdenī. Jūrā ir mazāk aļģu, vairāk barības vielu un līdz ar to vairāk jūras dzīvības. Tas ir bezcerīgi, lai gan dažkārt ļoti aukstā ūdenī labas termiskās aizsardzības trūkums jūsu boncei var izraisīt smadzeņu sasalšanu apmēram pirmajās 20 sekundēs.
“Skatoties uz termisko aizsardzību: neskopojies, turi siltumu! Visur no galvas līdz kājām ir nepieciešams cits slānis. Tikai papildu džempera valkāšana palielina ķermeņa augšdaļas peldspēju un nedaudz izsit svārstošo apdari. Lai saglabātu sevi kārtībā, valkājiet arī zeķes un apakšas.
“Slapji cimdi? Tagad ir laiks ieguldīt sausos cimdos, kas novērš ūdens saskari ar ādu, kas atvēsina rokas līdz kaulam! Jūs būsiet priecīgs, ka tos ieguvāt. Jo biezāks ir apakšcimds, jo vairāk gaisa iekļūst cimdos, lai saglabātu siltumu. Tikai pārliecinieties, ka gan iekšējie, gan ārējie cimdi jums der, labi, kā cimds!
“Apsildāmās vestes ir lieliskas! Ārēji ar akumulatoru darbināmas vestes ir viegli izslēgt, ja rodas problēma, bet iekšējās nē. Esiet piesardzīgs, neizmantojot vestes degšanas laiku (lietojamo jaudu); niršana ar vesti sasildot ķermeni un uzturot asinsriti niršanas pirmajā daļā (parasta gāzu padeve), tad, ja beigās konstatēsiet, ka akumulators ir izlādējies, jūsu asinsrite palēnināsies, novēršot normālu gāzu veidošanos. . Tas var izraisīt DCI simptomu attīstību jūsu organismā.
“Pārliecinieties, ka jūsu plaukstas locītavas nav pārāk cieši. Aukstā ūdenī tagad, kad jūsu rumpis ir novirzījis asins plūsmu tajā, jūsu rokas kļūs aukstākas vēl ātrāk.
"Akvalangu aprīkojums: Atcerieties, ka gaisa temperatūra bieži var būt vēsāka par ūdens temperatūru, tāpēc izelpojiet otro posmu regulators 0° vai zem 0° ārpus ūdens var izraisīt pirmās pakāpes priekšlaicīgu sasalšanu.
“Ja pagriežat otrās pakāpes elpošanas regulētājus uz leju, vieglāk elpot – vieglāk brīvi plūst. Nelietojiet siltu ūdeni regulatori zem 8°C. Piepūšamās pogas var pielipt, ja tās netiek lietotas, tāpēc, kā parasti, pārliecinieties, ka visas jūsu niršanas aprīkojums ir pareizi apkalpots. Vienmēr veiciet negatīvā spiediena pārbaudi otrajā posmā, lai pārbaudītu, vai tas darbojas, pirms pievienojat to cilindram.
"Visbeidzot, sasildieties pirms un pēc niršanas un nekļūstiet par "varoni", ja vien jums nav uzstādīts urinēšanas vārsts — tas patiešām sāp, ja nevarat iet!
Marks Pauels, TDI Instruktors Treneru un apmācību konsultatīvās grupas loceklis: “Daudzi nirēji, šķiet, smejas vai domā, ka jokojat, kad pieminat niršanu ziemai. Niršana aukstā ūdenī var nebūt patīkama ikvienam, bet dažiem auksts ūdens nodrošina vislabāko redzamību, vientulību un unikālu ūdens vidi.
“Visā pasaulē karjeri, ezeri, upes un pat okeāna niršanas vietas ir pārpildītas ar cilvēkiem, kad laiks ir silts un nepieciešamā aizsardzība pret ekspozīciju ir minimāla. Kad laiks kļūst auksts, daudzas no šīm niršanas vietām jums bieži vien pieder.
"Tas nozīmē, ka, dodoties uz ūdeni nirt, jums un jūsu draugam var nebūt daudz citu nirēju, kam lūgt atbalstu, tāpēc jums ir jāņem līdzi priekšmeti, kas jums būs nepieciešami, lai jūs justos ērti. Tālāk ir norādīti daži šādi vienumi.
"Jebkura veida fiziskās aktivitātes var izraisīt cilvēka dehidratāciju. Kad laiks ir silts un spīd saule, ir daudz vieglāk atpazīt, ka esam svīduši un ir jāmaina šķidrumi.
“Savukārt aukstais laiks bieži liek mums savilkties un izvairīties no vēsiem dzērieniem. Dodoties uz jebkuru niršanas vietu, īpaši aukstā laikā, neaizmirstiet automašīnā iemest nedaudz ūdens. Niršanas laikā un ūdens aktivitātēs mums ir jāatceras nomainīt šķidrumus un uzturēt hidratāciju. Tas ļaus mums justies labāk un nodrošināt, ka vietnē pavadītais laiks būs daudz labāks.
“Līdzīgi auksts laiks vienmēr nozīmē, ka ir piemērots laiks karstajiem dzērieniem. Sagatavojiet termosu un izņemiet karstu šokolādi (vai citu karstu šķidrumu) uz niršanas vietu. Nekas nav labāks par iziešanu no ūdens, uzvelkot siltas drēbes un malkojot karstu kafijas vai kakao tasi. Jūsu niršanas draugs uzskatīs, ka esat izcilākais cilvēks pasaulē.
“Tāpat kā šķidrumi, niršanas laikā mēs sadedzinām kalorijas. Lielgabarīta pievienošana niršanas aprīkojums piemēram, papildu aizsardzība pret ekspozīciju un ilgāks sagatavošanās laiks, kas nepieciešams, lai uzstādītu un uzliktu aprīkojumu niršanai aukstā ūdenī, var likt nirējam sadedzināt daudz kaloriju.
"Vingrojot mēs nogurstam, un mūsu ķermenim ir nepieciešams vairāk degvielas, lai tas darbotos maksimālajā līmenī. Ņemot līdzi uzkodas uz niršanas vietu, mēs pārliecināsimies, ka pēc ilgas niršanas aukstā ūdenī mums būs, ko ēst un aizstāt kalorijas. Būtībā šīs uzkodas var būt patiess komfortabls ēdiens, lai nirējs justos labāk.
"Viena no vissvarīgākajām lietām, kas aukstūdens nirējam ir nepieciešama, varētu būt drēbes, kas valkātas zem sausā tērpa, lai nodrošinātu termisko aizsardzību. Kad sakravājat aprīkojumu un dodieties uz ūdeni, kāpēc gan neiemest automašīnā dažus papildu priekšmetus?
“Lielākā daļa uzņēmumu, kas ražo apakšveļu, ražo slāņu sistēmas. Paņemot ūdenī vairāk nekā vienu termisko sildītāju komplektu, jūs zināt, ka jums ir pieejamas vairākas iespējas, kas palīdzēs jums uzturēt siltumu.
“Šajā kategorijā ietilpst arī tādas lietas kā laineri. Ieliktņi palīdz izvadīt sviedrus no ķermeņa un nodrošina papildu termiskās aizsardzības slāni zem parastās apakšveļas. Daudzos gadījumos starplikas patiešām var palīdzēt jūsu rokām un kājām saglabāt siltumu. Tie ir lēti priekšmeti, kas gandrīz neaizņem vietu, kāpēc gan atstāt tos mājās?
"Ja jūs nekad neesat redzējis, ka pirmais posms neizdodas aukstā ūdenī, tas ir pārsteidzoši redzēt. Daudzi ūdenslīdēji būtu pārsteigti, uzzinot, ka pirmajā posmā ūdens temperatūra var sasalt, kas ir krietni virs nulles. Aukstā augstspiediena gāze, kas pārvietojas šaurās vietās, paātrina sasalšanas procesu.
“Kāpēc nedot sev sirdsmieru? Paņemiet rokās regulatori gatavs niršanai aukstā ūdenī. Bieži vien tie ir diafragmas pirmie posmi vai pirmie posmi ar vides blīvējumu, lai aizsargātu sistēmu. Niršanas laikā jums nevajadzētu uztraukties par temperatūru un dzīvības uzturēšanas aprīkojuma sabojāšanos, jo no šādām bažām var pilnībā izvairīties.
“Ja esat daudz nodarbojies ar niršanu aukstā ūdenī, kādā brīdī būsiet nepareizi novērtējis temperatūru un zem ūdens izjutīsit galvassāpes, ko izraisa saldējums. Auksts ūdens pret galvas mīkstajiem audiem var būt nožēlojams piedzīvojums.
“Līdzīgi, ja esat pārāk ilgi uzturējies vēsā ūdenī, jūs zināt, kā tas ir, ja jūsu rokas un kājas sāk atdzist. Galu galā tie kļūst kā ledus bluķi. Šo iemeslu dēļ, nirstot aukstā ūdenī, vienmēr jāņem līdzi termiskā aizsardzība galvai un rokām.
“Cepures un cimdi aizņem minimālu vietu, tāpēc varētu būt pat vērts nēsāt līdzi vairākas iespējas ar dažāda biezuma un aizsardzības līmeņiem. Ja šīs lietas jums nav vajadzīgas, jūs neiebilsities tos atstāt mājās, taču jūs nositīsit sevi, ja jums būs nepieciešamas iespējas un neizdevās iemest tos automašīnā.
“Viena no man visnožēlojamākajām lietām, nirstot vēsos ūdeņos, ir, ja manas kājas kļūst aukstas. Kad viņiem kļūst pārāk auksti, šķiet, ka viņi nekad vairs nebūs normāli. Šīs bažas liek man, kad dodos ceļā, iesaiņot vairākas zeķes — kolekcijā var būt parastas skriešanas zeķes, smagas vilnas zeķes un pat Thinsulate apakšveļas zeķes.
"Spēja uzklāt uz kājām termisko aizsardzību palīdzēs jums saglabāt siltumu, bet papildu pāri nozīmē, ka varat saglabāt kājas sausas un siltas neatkarīgi no tā, kas notiek.
“Sausajā tērpā jūs gandrīz nekad nepaliekat patiesi sauss. Vai tā ir neliela noplūde vai sviedri, jūs kaut kur būsiet mitri. Atcerieties, ka šķidrums plūst lejup, tāpēc, ja aukstā dienā automašīnā ir sausas zeķes, tās var atrisināt daudzas problēmas, ja tās rodas.
“Tāpat neaizmirstiet uz niršanas vietu nēsāt līdzi īstas kurpes vai zābakus. Auksts laiks var nozīmēt slapju, sniegu vai vienkārši zemu temperatūru. Saglabājot kājas siltas un apsegtas, gatavojoties niršanai vai pēc niršanas, jūs varēsiet justies ērti.
“Tāpat kā zeķes un apavi, arī jaka un silts apģērbs var kalpot līdzīgiem mērķiem aukstā niršanas vietā. Spēja saglabāt siltumu, kamēr jūs gatavojat un sadalāt savu aprīkojumu, var būt kritiska. Kāpēc jūs riskējat būt aukstiem, ja jaka varētu atrisināt šo problēmu?
“Neaizmirstiet iemest automašīnas bagāžniekā siltas sausas drēbes, kuras neizmanto kā apakšveļu. Tas sniegs jums siltuma iespēju uz virsmas, ja nekas cits nedarbojas.
“Cilvēki caur galvu zaudē milzīgu siltuma daudzumu. Valkājot kaut ko tik vienkāršu kā cepure vai beanie, nirējs var saglabāt siltumu, ejot pa niršanas vietu. Padomājiet par to – gandrīz katrs termoaizsardzības uzņēmums ražo un pārdod pupiņas. Jūs valkājat kapuci, lai paliktu silti zem ūdens, tad kāpēc gan lai virspusē nebūtu cepure? Vienkārša cepures nēsāšana var palīdzēt nirējam saglabāt lielu ķermeņa siltuma daudzumu un saglabāt siltumu pirms, starp un pēc niršanas.
“Viens no visnoderīgākajiem priekšmetiem niršanai aukstā ūdenī ir viss, kas tiek uzkarsēts. Apsildāmās apakšveļas sistēmas ražo dažādi uzņēmumi. Šīm sistēmām bieži ir nepieciešami akumulatori. Ja jums ir kāds no šiem, kāpēc atstāt to mājās? Piederumi, piemēram, apsildāmās sistēmas niršanai ar sauso tērpu, var padarīt niršanas dienu daudz patīkamāku. Veltiet laiku, lai pārbaudītu, kas ir pieejams, un noskaidrotu, kas jums ir piemērots.
“Visbeidzot, nevienam nepatīk lauzt un tīrīt niršanas aprīkojums aukstumā un vējā. Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā vienkāršot savu dzīvi, ir glabāt automašīnā lielas uzglabāšanas tvertnes. Šie konteineri ļauj vienkārši novietot mitru niršanas aprīkojums tajos un tādējādi aizsargājiet savu automašīnu.
“Atrodoties mājās, jūs varat nēsāt konteinerus iekšā un ērti salūzt un iztīrīt aprīkojumu. Šāda veida plānošana neļaus jums stāvēt aukstā gaisā, sabojājot rīkus un uztraucoties par automašīnas saslapināšanu.
“Niršana aukstā ūdenī var būt ļoti jautra. Tā ir unikāla pieredze, kas piedāvā dažāda veida izaicinājumus, taču izaicinājumi var būt jautri. Iesaiņojiet ekstras, kas ļaus jums labi pavadīt laiku un justies ērti. Padomājiet par to, kas jums varētu būt nepieciešams vai vēlams, un izveidojiet savu sarakstu.
Džons Kendals no GUE: “Niršana aukstumā var būt neticami izdevīga. Jūs bieži sagaida ļoti laba redzamība, un niršanas vietas var būt daudz klusākas. Tomēr ir daudz mīnusu un risku.
"Divi acīmredzami riski ir akvalangu aprīkojums darbības traucējumi un ūdenslīdēja darbības traucējumi. Gaisam un ūdenim kļūstot aukstākam, pastāv daudz lielāka iespējamība, ka gaiss un ūdens izplūdīs no jūsu regulatori. Lai no tā izvairītos, pārliecinieties, vai tie ir pareizi noregulēti, un samaziniet visas Venturi palīgierīces.
“Izvairieties arī elpot regulatori pārāk daudz virs ūdens. Patiesi sasalšanas apstākļos (piemēram, niršana uz ledus) neviens no regulatori tiks elpots virs ūdens. Ticiet vai nē, ūdens palīdzēs pirmajā posmā saglabāt siltāku (jo tas reti kļūst daudz zemāks par 4°C, savukārt gaisa temperatūra var būt krietni negatīva).
“Jums vajadzētu arī apsvērt patiesi liekus gāzes avotus (piemēram, twinset), lai neviens pirmais posms nepavadītu vairāk par vienu otro posmu. Tas palīdzēs samazināt slodzi pirmajos posmos, ja beigsies gāzes sadale.
“Runājot par ūdenslīdēju darbības traucējumiem, mēs visi zināmā mērā to esam pieredzējuši. Cilvēki kļūst muļķīgāki, jo kļūst auksti. Ķermenis sāk mainīt savu asins plūsmu, lai centrālie orgāni būtu silti, un smadzenes pāriet izdzīvošanas režīmā, un mums ir mazāka iespēja pieņemt labus lēmumus.
“Ir obligāti jāuzturas siltumā, un tas sākas pirms niršanas. Pārliecinieties, ka esat labi atpūties, un pirms niršanas paēdiet pienācīgas brokastis. Šim nolūkam lieliski noder lēnas izdalīšanās ogļhidrāti, piemēram, putra.
"Pēc tam pārliecinieties, ka jums nav pārāk auksts uz virsmas pirms iekāpšanas. Stāvēšana aukstā autostāvvietā ir diezgan labs veids, kā zaudēt ķermeņa temperatūru, pirms mēs pat kļūstam slapji. Pārliecinieties, ka jums ir piemērota un laba apakšveļa un sauss sausais tērps.
“Labākā apakšveļa joprojām uzturēs siltumu, ja būsi nedaudz mitrs, taču plūdu uzvalks var būt īpaši bīstams aukstā ūdenī.
“Labs rādītājs tam, cik labi apakštērps tas jūs izolēs, ir tā peldspēja. Parasti lielāka peldspēja nozīmē vairāk aizturēta gaisa, un tieši šis gaiss uztur siltumu.
“Būtiska ir arī laba kapuce un cimdi. Personīgi es valkāju sausos cimdus jebkurai aukstā ūdens niršanai.
“Elektriskā apkure ir kļuvusi populārāka un viegli iegādājama, taču esiet uzmanīgi. Baterijas sausā tērpa iekšpusē var izraisīt nepatīkamus apdegumus, ja tiek bojāti vadītāji, tāpēc ārējās baterijas ir drošākais ceļš uz priekšu.
“Un esiet piesardzīgs, ka apkure tiek darbināta visu laiku. Ja jums ir jādara deko, labāk ir izvairīties no pārāk lielas sildīšanas izmantošanas apakšējā fāzē, bet paturiet to dekompresijai. ASV Jūras spēku eksperimentālā niršanas vienība par to ir veikusi daudz pētījumu, un drošākais ceļš uz priekšu ir “auksts niršanas laikā, silts deko”.
"Visbeidzot, nebaidieties izsaukt niršanu agri, ja jums kļūst auksti. Atcerieties, ka mēs nirsim sava prieka pēc, tāpēc, ja jums tas nepatīk, izkāpiet.
Marka Evansa, Bairona Konroja un Garija Dalasa fotogrāfijas
Arī pakalpojumā Divernet: Niršanas aprīkojuma kopšana, Calling A Dive, Savienojuma izveide niršanas laikā, Pārsprieguma un pietūkuma novēršana, Kā uzturēt formu, RIB niršana, Saziņa zem ūdens
